Meditazione, teoria e pratica

I principali argomenti trattati saranno:

– osservare i pensieri, gestire le emozioni: come la meditazione svolge un ruolo fondamentale in questo

– la concentrazione: cos’è e perché è così importante per la pratica meditativa

– Samatha e Vipassana: cosa sono, come maturano e cosa hanno a che fare con lo sviluppo della concentrazione

– Ujjayi e Nadi Shodhana Pranayama: come si praticano, quali benefici hanno e come si applicano alla meditazione per lo sviluppo della concentrazione meditativa

Questi punti non sono indicativi dell’ordine in cui si affronteranno gli argomenti nelle sessioni.

Ogni incontro avrà una parte di teoria e un momento di pratica.

E’ possibile partecipare anche ai singoli incontri, ma è consigliata la partecipazione al ciclo completo.

QUANDO: venerdì  30/11/2018; 14/12 /2018; 18/01/2019; 22/02/2019, h 19.00-20.30

DOVE

Associazione Culturale Il Colibrì

Via Cantinelli 16, Bologna (zona Stadio)

COSTI

1 incontro: 20 euro

4 incontri: 65 euro

Tessera associativa annuale: 20 euro.

Conducono il seminario

Tania Martinelli, ex monaca buddhista, insegna yoga e meditazione da 25 anni, possiede l’abilitazione all’insegnamento del testo Abhisamayalamkara sugli stadi del sentiero graduale verso l’illuminazione ottenuta durante il primo Master Program in Buddhiest Studies (Lama Tzong Khapa Institute), un diploma di interprete di lingua tibetana (LRZTP, India) e le certificazioni per l’insegnamento di Hatha, Vinyasa e Prenatal Yoga da YogaWorks New York (Yoga Alliance), Yoga per bambin* diversamente abili da Yoga for the special child (London), Yoga in Volo (CONI), Family Yoga (RainbowKids Yoga).

Lucia Berardi, autrice del testo Teorie e Tecniche della Meditazione (Ed. Andromeda) che insegna per 10 anni al Centro Studi Cenresig di Bologna. Si forma in Yoga Terapia con la Scuola del Dott. Bhole (Lonavle, India). Attualmente esercita la professione di psicologa con specializzazioni in Terapia a Mediazione Corporea (Vegetoterapia Carattero-Analitica), Terapia Strategica Breve e E.M.D.R. (Eye Moviment Desensitation and Depreocessing) utilizzando anche le tecniche di yoga e meditazione all’interno delle sue psicoterapie e lavora come psicologa volontaria presso l’Ass. SOS Donna per le donne vittime di violenza.

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