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gennaio 18, 2019

Fare sul serio

20 anni che mi occupo di educazione emotiva. 10 che la insegno nelle scuole. 6 che tento, con grande fatica, di parlarne nelle aziende italiane. A New York, anno 2003, mi chiamavano ad insegnare yoga e meditazione nelle multinazionali. Alle 6 del mattino, in pausa pranzo, alle 10 di sera. Fino a mezzanotte. Pagata dalle aziende. Qui ci si riempie la bocca di Soft Skills, team working, team building, stress management, time management, concentration lack, lateral thinking, flexibility, customer care, […]
gennaio 7, 2019

Disarmo interiore

Ultimamente ho notato esserci una notevole propensione alla predica, al “so io come si fa e ti dico come farlo. Me la prendo poi anche un pò se non fai quello che dico”. Le persone che si occupano di “benessere” sono estremamente dedite a questa pratica, gli insegnanti di yoga in particolare. I maestri tibetani mi sono piaciuti fin da subito perché sono l’esatto contrario. Per farti dare un consiglio glielo devi chiedere almeno 3 volte. Tendono proprio a farsi […]
dicembre 31, 2018

Lo Yoga e l’arte del suonare la chitarra

Qualche sera fa sono andata a sentire un concerto di un chitarrista. Non ho mai considerato la chitarra come uno strumento particolarmente interessante. L’ho sempre vista come un accompagnamento alla voce o un egotrip per machi con problemi di insicurezza. E allora perché ci sei andata, vi chiederete voi? Accompagnavo la bassista. Ero in prima fila in un locale veneto dall’oste gentilissimo, le pizze strabilianti e la gente calorosa. Parte il primo pezzo e capisco che c’è qualcosa di particolare. […]
novembre 27, 2018

Meditazione, pantere e il Dalai Lama

“Cambiare la mente è la cosa più difficile del mondo ed è molto pericoloso pensare che sia facile” Questo mi disse Sua Santità il Dalai Lama in una udienza privata, a casa sua, in India. Avevo appena finito un ritiro di meditazione di 3 mesi e volevo chiedergli  quale fosse il prossimo ritiro che potessi fare. Lui scosse la testa e mi disse: “sai cosa cambia quando fai i ritiri? La velocità con cui si muove il tuo pollice” Il […]
novembre 10, 2018

Tong-Len, meticciamoci di gioia

Io non ho mai pensato che meditare fosse facile. Dalla prima volta che ho provato ho capito l’impegno che ci sarebbe voluto. Da piccoli visualizziamo costantemente, le favole, i sogni, le fantasie…tutte immagini che si creano nella nostra mente e che ci divertiamo a nutrire, a colorare, a seguire ed inventare. Si cresce e questa meravigliosa arte viene perduta non si sa perché, non si sa come. O almeno non lo so io. Poi si incontra un lama tibetano che […]
ottobre 30, 2018

#MeditazionePerLucano

La storia si evolve, ma non sappiamo come. Giustizia, equanimità, uguaglianza, fratellanza, tutte forme di vita che nascono dallo sviluppo del buon cuore. Che, a sua volta, nasce da una educazione del pensiero, dalla capacità mentale di discernere fra ciò che porta alla felicità e ciò che genera sofferenza. Quando manca questa comprensione è veramente difficile creare una società civile, perché civile significa giusta, equanime, solidale. E allora noi lavoriamo per creare quello che nello yoga si chiama Nobile Ottuplice […]
ottobre 28, 2018

Egotrip yoga

Ti sei iscritta ad un corso di yoga perché volevi essere una ballerina e te ne sei accorta a 35 anni? Stai frequentando un intensivo sulle verticali perché vorresti essere un acrobata, ma non hai passato l’infanzia a fare esercizi sulle parallele? Hai visto i video delle insegnanti di yoga californiane e ti sei convinta che il Vinyasa faccia dimagrire? Vorrei svelarti un segreto: ballerini e acrobati hanno passato decenni di ore a mobilizzare le proprie giunture per portare gli […]
ottobre 24, 2018

Mal Comune mezzo gaudio?

“Ancora più importante del calore e dell’affetto che riceviamo, è l’affetto che doniamo. E’ donando affetto, avendo un genuino interesse per gli altri, che otteniamo le condizioni per la felicità. Quindi ancora più importante dell’essere amati, è amare”. Dalai Lama Sai quando sei un libero professionista e hai cambiato così tante volte città, situazioni, soci, tipologie di problematiche e ogni volta ti ritrovi a dover ricostruire tutto? Ecco, allora ci capiamo. Insegno yoga e meditazione (che poi sarebbero la stessa […]
ottobre 7, 2018

Motivazione, digiuno e dedica. Come trasformare le azioni in pratica dello yoga

Quando ero più giovane ho fatto diversi digiuni. Nel mio periodo monacale il consumo calorico era estremamente basso: passavo dalla mia stanza alla sala di meditazione, alla mia stanza. Se evitavo la scappatina in mensa, non mi accorgevo neanche di avere la pancia vuota. Inoltre, digiunare mi aiutava a svegliarmi molto presto, verso le 3, ora in cui la mente è molto lucida e la meditazione avviene molto più facilmente. Infatti i monaci solitamente non mangiano dopo le 12.00, proprio […]
ottobre 3, 2018

Le 6 paramita e il sindaco di Riace

Eccoci qui, a parlare di uno degli argomenti base del buddhismo, nonché di tutti i percorsi spirituali o anche solo di miglioramento della persona e della qualità della vita propria e altrui. Le 6 paramita, o 6 perfezioni, sono sei stati mentali che si sviluppano con la meditazione e con l’applicazione di ciò che in meditazione si sedimenta nel nostro continuum mentale. C’è poi chi è già portato di suo e non ha bisogno di meditare. Ma diciamo che si […]

 

 

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