Tania Martinelli

novembre 27, 2018

Meditazione, pantere e il Dalai Lama

“Cambiare la mente è la cosa più difficile del mondo ed è molto pericoloso pensare che sia facile” Questo mi disse Sua Santità il Dalai Lama in una udienza privata, a casa sua, in India. Avevo appena finito un ritiro di meditazione di 3 mesi e volevo chiedergli  quale fosse il prossimo ritiro che potessi fare. Lui scosse la testa e mi disse: “sai cosa cambia quando fai i ritiri? La velocità con cui si muove il tuo pollice” Il […]
novembre 10, 2018

Tong-Len, meticciamoci di gioia

Io non ho mai pensato che meditare fosse facile. Dalla prima volta che ho provato ho capito l’impegno che ci sarebbe voluto. Da piccoli visualizziamo costantemente, le favole, i sogni, le fantasie…tutte immagini che si creano nella nostra mente e che ci divertiamo a nutrire, a colorare, a seguire ed inventare. Si cresce e questa meravigliosa arte viene perduta non si sa perché, non si sa come. O almeno non lo so io. Poi si incontra un lama tibetano che […]
ottobre 30, 2018

#MeditazionePerLucano

La storia si evolve, ma non sappiamo come. Giustizia, equanimità, uguaglianza, fratellanza, tutte forme di vita che nascono dallo sviluppo del buon cuore. Che, a sua volta, nasce da una educazione del pensiero, dalla capacità mentale di discernere fra ciò che porta alla felicità e ciò che genera sofferenza. Quando manca questa comprensione è veramente difficile creare una società civile, perché civile significa giusta, equanime, solidale. E allora noi lavoriamo per creare quello che nello yoga si chiama Nobile Ottuplice […]
ottobre 28, 2018

Egotrip yoga

Ti sei iscritta ad un corso di yoga perché volevi essere una ballerina e te ne sei accorta a 35 anni? Stai frequentando un intensivo sulle verticali perché vorresti essere un acrobata, ma non hai passato l’infanzia a fare esercizi sulle parallele? Hai visto i video delle insegnanti di yoga californiane e ti sei convinta che il Vinyasa faccia dimagrire? Vorrei svelarti un segreto: ballerini e acrobati hanno passato decenni di ore a mobilizzare le proprie giunture per portare gli […]
ottobre 24, 2018

Mal Comune mezzo gaudio?

“Ancora più importante del calore e dell’affetto che riceviamo, è l’affetto che doniamo. E’ donando affetto, avendo un genuino interesse per gli altri, che otteniamo le condizioni per la felicità. Quindi ancora più importante dell’essere amati, è amare”. Dalai Lama Sai quando sei un libero professionista e hai cambiato così tante volte città, situazioni, soci, tipologie di problematiche e ogni volta ti ritrovi a dover ricostruire tutto? Ecco, allora ci capiamo. Insegno yoga e meditazione (che poi sarebbero la stessa […]
ottobre 7, 2018

Motivazione, digiuno e dedica. Come trasformare le azioni in pratica dello yoga

Quando ero più giovane ho fatto diversi digiuni. Nel mio periodo monacale il consumo calorico era estremamente basso: passavo dalla mia stanza alla sala di meditazione, alla mia stanza. Se evitavo la scappatina in mensa, non mi accorgevo neanche di avere la pancia vuota. Inoltre, digiunare mi aiutava a svegliarmi molto presto, verso le 3, ora in cui la mente è molto lucida e la meditazione avviene molto più facilmente. Infatti i monaci solitamente non mangiano dopo le 12.00, proprio […]
ottobre 3, 2018

Le 6 paramita e il sindaco di Riace

Eccoci qui, a parlare di uno degli argomenti base del buddhismo, nonché di tutti i percorsi spirituali o anche solo di miglioramento della persona e della qualità della vita propria e altrui. Le 6 paramita, o 6 perfezioni, sono sei stati mentali che si sviluppano con la meditazione e con l’applicazione di ciò che in meditazione si sedimenta nel nostro continuum mentale. C’è poi chi è già portato di suo e non ha bisogno di meditare. Ma diciamo che si […]
settembre 25, 2018

Yoga e diversabilità

La vita qualche ostacolo lo mette. A chi più, a chi meno. Quando gli ostacoli a camminare, a parlare, a sentire, a muoversi sono davvero tanti, la vita diventa complicata. Più di quanto non lo sia già normalmente. A volte molto di più. Per il/la bimbo/a e per la sua famiglia, che vive non solo la difficoltà fisica, di gestione, ma emotiva, a volte più di quanto la vivano i bimbi stessi. Ci si ritrova in luoghi di terapia, in […]
settembre 24, 2018

Lo yoga è resilienza

Lo yoga è resilienza. E’ una strategia. E’ che quando di notte non dormi perché i problemi sono davvero tanti, sai che basta che ti siedi a gambe incrociate, porti la tua attenzione al respiro, magari pronunci un mantra che ti aiuta a portarti dentro, a staccarti per un attimo dai richiami esterni, e le cose si sistemano. Perché se si sistemano nella tua mente, si sistemeranno anche fuori. Perché se metti a posto dentro, poi trovi un modo per […]

 

 

novembre 27, 2018

Meditazione, pantere e il Dalai Lama

“Cambiare la mente è la cosa più difficile del mondo ed è molto pericoloso pensare che sia facile” Questo mi disse Sua Santità il Dalai Lama in una udienza privata, a casa sua, in India. Avevo appena finito un ritiro di meditazione di 3 mesi e volevo chiedergli  quale fosse il prossimo ritiro che potessi fare. Lui scosse la testa e mi disse: “sai cosa cambia quando fai i ritiri? La velocità con cui si muove il tuo pollice” Il […]
novembre 10, 2018

Tong-Len, meticciamoci di gioia

Io non ho mai pensato che meditare fosse facile. Dalla prima volta che ho provato ho capito l’impegno che ci sarebbe voluto. Da piccoli visualizziamo costantemente, le favole, i sogni, le fantasie…tutte immagini che si creano nella nostra mente e che ci divertiamo a nutrire, a colorare, a seguire ed inventare. Si cresce e questa meravigliosa arte viene perduta non si sa perché, non si sa come. O almeno non lo so io. Poi si incontra un lama tibetano che […]
ottobre 30, 2018

#MeditazionePerLucano

La storia si evolve, ma non sappiamo come. Giustizia, equanimità, uguaglianza, fratellanza, tutte forme di vita che nascono dallo sviluppo del buon cuore. Che, a sua volta, nasce da una educazione del pensiero, dalla capacità mentale di discernere fra ciò che porta alla felicità e ciò che genera sofferenza. Quando manca questa comprensione è veramente difficile creare una società civile, perché civile significa giusta, equanime, solidale. E allora noi lavoriamo per creare quello che nello yoga si chiama Nobile Ottuplice […]
ottobre 28, 2018

Egotrip yoga

Ti sei iscritta ad un corso di yoga perché volevi essere una ballerina e te ne sei accorta a 35 anni? Stai frequentando un intensivo sulle verticali perché vorresti essere un acrobata, ma non hai passato l’infanzia a fare esercizi sulle parallele? Hai visto i video delle insegnanti di yoga californiane e ti sei convinta che il Vinyasa faccia dimagrire? Vorrei svelarti un segreto: ballerini e acrobati hanno passato decenni di ore a mobilizzare le proprie giunture per portare gli […]
CONTACTS